おすすめグッズ

月間200万人に利用される通販情報サイトを運営する株式会社セラーバンクECメディア事業部が「これしかない」と自信を持ってオススメするいびき防止用枕（まくら）です。

仕事として毎日膨大なランキング・口コミ・評判をチェックしていますので、いびき防止用グッズの選び方ならお任せください。

いびき防止用グッズには「サポーター」「口テープ」「マウスピース」「チューブ」などがありますが、その中でも今回の枕の特徴は「枕なら顎や口に装着するタイプのものよりも寝苦しさや違和感を感じずにいびきを改善出来る点」です。

寝ているときに無意識にテープなどを外してしまう方、顔全体を覆うサポータだと寝苦しくて寝れないという方におすすめします。

枕と口テープの組み合わせなど、枕であれば他のいびき防止用グッズと合わせて使うことも出来ます。

いびき防止用枕の効果

枕なんかでいびきが改善されるわけがないという第一印象を持っている方も多いのですが、いびきの対策に特化した枕であれば、口どめテープや顎固定サポーターよりも効果が出たという人が多いです。

具体的な効果は、いきび防止用枕は首の部分を高めの位置に調整できるようになっており、これによりいびきの原因である姿勢の悪さと気道が狭くなるのを防ぐことが出来るようになっています。

中身のソフトパイプを抜き入れすることで高さを調整することが出来るものもあるため、男性でも女性でも自分の好みにある枕の高さを実現することが出来ます。

自分に合わない枕を使うと、適切な姿勢が保てずに気道が狭くなり、その結果鼻の通りも悪くなり、その結果いびきが発生する仕組みとなっているので、今回のいびき防止用枕によるいびきの改善は大きな効果が期待できると言えます。

また、自分に合った高さになることにより、いびきの改善だけでなく快眠が促されますので、首や肩の凝り・腕のしびれ・寝苦しさの改善にも繋がります。

みんなが使う王道の枕を選びたい人におすすめ

送料無料 枕 まくら いびき いびき枕 スタンダード

過大評価なく多くの方が効果を実感しているいびき対策の人気枕で、この枕を使っていびきが改善されなければ枕を使ったいびきの改善は難しいと言えます。レビューや口コミでもいびきが改善したという声が3000件近く上がっています。

特徴としては、フィット感がある硬い素材となっており、中身のパイプを減らして枕の高さと硬さを調整できるようになっており、自分に合う枕の高さを実現することが出来ます。

注意点は枕の中身の袋が壊れ中の素材が飛び出してしまう可能性があるので、洗濯機ではなく手洗いでの洗濯、および洗濯ネットに入れた脱水を行う必要があります。

高さがないロータイプの枕を選びたい人におすすめ

スージーAS快眠枕

「スージーAS快眠枕」は通常のいびき防止用枕と同様に高さのあるベーシックタイプと高さがないロータイプの2種類の枕が用意されており、高さがある枕だと肩こりを起こしてしまうなど苦手な方におすすめします。

ちなみに高さのあるベーシックタイプでも他のいびき防止用まくらに比べると低めに作られています。

また、この枕の大きな特徴として、仰向けはもちろんのこと、上部のカーブ形状と左右の立体サイドバンクにより横向きでも気道を塞がない構造となっているため、普段横向きで寝てしまう方や寝返りが大きい方でも効果が期待出来ます。

横向き寝に特化した枕を選びたい人におすすめ

勝野式 横寝枕 横向きに寝ることで背筋が伸び自然な姿勢

「勝野式横寝枕」は仰向けの体勢だといびきをかいてしまうけど横向きのときだといびきが収まり静かになるという方、横向きに寝るのが癖になっている方におすすめするいびき防止用枕です。

仰向けを前提とし首の部分が高くなっているいびき防止用枕で横寝をすると、肩に負担がかかって痛くなってしまうため、こちらであれば横向き寝に特化しているためそういった心配はありません。

横向き専用だと寝返りをしたときに枕から頭が離れてしまうのではないかと思う方がいると思いますが、頭の部分はくぼみになっており、横向きの姿勢をキープ出来る構造になっています。

効果がない人の確認ポイント

いびき防止用枕を使用後に効果がないと感じた方は再度以下のポイントを確認してみてください。

◼︎高さは合っているか

いびき防止用枕は呼吸がしやすい自分の高さになっていることで効果を発揮します。

枕は実際に手にとってみないと自分に合う高さなのかが分からないと思いますが、高さ調整できない枕については万が一使ってみて高さが低いと感じた場合には下にタオルを敷くことで調整出来ますのでぜひ試してみてください。

◼︎激しい運動、大量飲酒をしていないか

いびき防止用枕の注意点として、激しい運動などで疲れているときやお酒を大量に飲んだ日は多少軽減はされますが、どうしてもいびきをかいてしまう傾向があります。

しかしながらこれについては他のいびき防止用グッズと同じですので、こういった日は仕方ないという気持ちを事前に持っておくと良いかもしれません。

◼︎寝返りなどで枕から頭が落ちていないか

当たり前の話ですがいびき防止用枕は睡眠時に頭が適切な箇所にあることでその効果を生み出します。

家族や恋人がいらっしゃる方の場合は、いびきをかいている際、寝返りなどでいびき防止用枕から頭が離れていないか確認してもらうようにしましょう。

1ヶ月使い続けても毎日のように寝返りなどで枕から頭が離れてしない場合は、マウスピースや口テープなど他の改善方法を検討することをお勧めします。

いびき防止グッズの効果期待値ランキング

もちろん人によって体の構造や生活習慣は違いますので、その効果も人それぞれ違いますが、株式会社セラーバンクECメディア事業部が各いびき防止グッズへの期待値をランキングにするなら以下の通りとなります。

いびき防止グッズランキング
順位	いびき防止グッズ	効果
	口閉じテープ	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	マウスピース	舌の根元が喉の方に落ちるのを改善
	顎固定サポーター	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	鼻腔拡張ノーズピン	鼻の通りを良くし鼻呼吸への改善
	まくら	姿勢の悪さによる気道縮小を改善

月間200万人に利用される通販情報サイトを運営する株式会社セラーバンクECメディア事業部が「これしかない」と自信を持ってオススメするいびき防止用口閉じテープです。

仕事として毎日膨大なランキング・口コミ・評判をチェックしていますので、いびき防止用グッズの選び方ならお任せください。

いびき防止用グッズには「枕」「マウスピース」「チューブ」などがありますが、その中でも今回の口閉じテープは「他のいびき防止グッズに比べると価格が安いため気軽に試せる」という特徴があります。

いびき防止用口閉じテープは一回限りの使い捨てになるため、まずは少ない枚数のものを購入し試してみて、効果が確認出来たらリピート購入するという繰り返しとなります。

いびき防止用口閉じテープの効果

いびきの原因のほとんどが口呼吸と言われており、睡眠時にいびき防止用口閉じテープを使うことにより、口呼吸から鼻呼吸を行う習慣を付けることが出来ます。

口を閉じた鼻呼吸の習慣が付くことにより、いびきの改善はもちろんのこと、口呼吸が原因で口内に雑菌が入り喉の粘膜に感染して風邪を引く、口臭が寝ている部屋に充満してしまう、いくら寝ても疲れが取れないことの改善が合わせて期待出来ます。

テープというと気になるのは肌荒れですが、もともと口元に貼ることを前提として作られているため肌に優しい素材と粘着力となっているため、そういった心配はありません。

みんなが使う王道の口閉じテープを選びたい人におすすめ

口閉じテープ ネルネル[いびき対策 いびき関連グッズ]

「口閉じテープネルネル」は一見すると薄い紙で出来ていて外れるかもしれないと心配になりますが、想像以上の強力な粘着力で顔こすらない限りは朝まで外れることはありません。

口コミや評判を見ても400人以上の方が「夫のいびきが気にならなくなった」「手放せなくなった」と良い感想を述べており、逆に効果がなかったという声の方が少ないので、1度は必ず試してみることをおすすめします。

2012年頃、テレビで女優の藤原紀香が同じ舞台に出演されていた俳優さんにおすすめされて使っていると言っていたことでも話題になったのがこの「口閉じテープネルネル」です。

価格も少ない枚数であれば1000円以下で購入出来るため、まずは少ない枚数のものを試しで使ってみて、効果を実感したら追加で購入するという形がベストです。

まずは価格が安い口閉じテープで試したい人におすすめ

（送料無料）【セレブリーズ】口閉じテープ　いびき防止グッズ

「セレブリーズ」は「口閉じテープネルネル」よりも価格が少し安く枚数が多いので、いびき防止用口閉じテープを安く試してみたいという方におすすめします。

効果や使いかたについては「口閉じテープネルネル」と違いはないので、どちらを試すにしても事前にしっかりと説明書を読み、その説明書通りに試すようにしましょう。

「口閉じテープネルネル」と同様に「セレブリーズ」も「いびきが軽減された」「リピートした」という声が多数上がっていますので、多くの方に効果があるはずです。

テープを剥がす時に痛いくらいの粘着力が欲しい人におすすめ

【メディア掲載多数】口呼吸防止テープ ねむるん 30日分 ■日本製■

「ねむるん」は他のいびき防止用口閉じテープよりも粘着力があり剥がす時に痛みがありますが、肌に優しい素材で作られているため肌荒れすることは全くなく、寝相が悪かったり、無意識に就寝中に顔を触って取ってしまうのが心配な方にオススメです。

いびき防止用口閉じテープで一番人気の「ネルネル」だと睡眠中に剥がれてしまうのでこれにしたという人がかなり多いです。

「この粘着が私にはちょうどいい感じでした。」や「とまりました！3日目です。家族からいびきしていなかったと言われました。喉の痛みもなく、唇も特に痛くなりません。」と口コミも上々です。

口閉じタイプと合わせて使える鼻孔拡張テープ

【ゆうメール便！送料80円】ブリーズライト スタンダード 肌色タイプ レギュラー

「ブリーズライト」は名前は聞いたことがある方も多いと思いますが、上記のいびき防止用口閉じテープとは違う鼻孔拡張テープで、鼻腔が開くので非常に鼻で息がしやすくなるといういびき防止用グッズです。

鼻が詰まりやすく口閉じタイプのテープだと息が出来ないという方、口閉じタイプと合わせて使ってみたいという方はこちらも試してみることをおすすめします。

いびき対策だけでなく、睡眠時の鼻詰まり・仕事中の鼻詰まりの対策としても効果抜群です。

効果がない人の確認ポイント

いびき防止用口閉じテープを使用後に効果がないと感じた方は再度以下のポイントを確認してみてください。

◼︎使い始めてすぐではないか

いびき防止用口閉じテープは最初は慣れず朝起きるとテープが外れていたという人がいるかもしれませんが、続けて続けることで就寝時に口を開く癖が矯正されるので、3週間は毎日使い続けるようにする必要があります。

あくまで口呼吸から鼻呼吸を行う習慣を付けるためのものでありますので、長くても3ヶ月ほどで使用するのをたまに止めて鼻呼吸が癖付いたが確認し、問題ないようでしたら使用を止めるようにしましょう。

一部の方は口閉じテープを貼っていないと「またいびきをかいてしまうのではないか」「風邪を引くのが心配で外せない」と依存してしまう方もいますので注意が必要です。

◼︎つける前に口周りをキレイにしているか

いびき防止用口閉じテープをつける時のコツなのですが、テープをつける前に口のまわりの水分や油分をティッシュなどで拭くことで粘着力がアップするので、朝起きたら外れていたということを防ぐことが出来ます。

◼︎つける時に下唇をちゃんと丸めているか

こちらもいびき防止用口閉じテープをつける時のコツなのですが、下唇を少し内側に丸めることで粘着力がアップするので、朝起きたら外れていたということを防ぐことが出来ます。

◼︎口は閉じているけどいびきをかいている場合

口閉じテープを使い口をしっかり閉じて寝ているのにいびき解消への効果がない方の場合、残念ながらテープではいびき解消の効果がない可能性が高いです。

この場合は舌の根元が喉の方に落ちるのを防ぎ気道を確保しいびき解消を実現するいびき防止用マウスピースを使ってみてください。

いびき防止グッズの効果期待値ランキング

もちろん人によって体の構造や生活習慣は違いますので、その効果も人それぞれ違いますが、株式会社セラーバンクECメディア事業部が各いびき防止グッズへの期待値をランキングにするなら以下の通りとなります。

いびき防止グッズランキング
順位	いびき防止グッズ	効果
	口閉じテープ	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	マウスピース	舌の根元が喉の方に落ちるのを改善
	顎固定サポーター	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	鼻腔拡張ノーズピン	鼻の通りを良くし鼻呼吸への改善
	まくら	姿勢の悪さによる気道縮小を改善

月間200万人に利用される通販情報サイトを運営する株式会社セラーバンクECメディア事業部が「これしかない」と自信を持ってオススメするいびき防止用マウスピースです。

仕事として毎日膨大なランキング・口コミ・評判をチェックしていますので、いびき防止用グッズの選び方ならお任せください。

いびき防止用グッズには「枕」「テープ」「チューブ」などがありますが、その中でも今回のマウスピースは「舌の根元が喉の方に落ちるのを防ぎ気道を確保するのに特化」という特徴があります。

いびき防止用マウスピースの種類は大きく分けて2つで、形が決まっているもの、お湯で温めて自分の歯型にあった形にしてから使うものです。

いびき防止用マウスピースの効果

いびきをかいてしまう原因は、舌の根元が喉の方に落ちることにより気道が狭くなってしまい、狭くなった気道に口呼吸による空気が擦れて音（いびき）が出てしまうためです。

今回のいびき防止用マウスピースを使うことにより、この舌の根元が喉の方に落ちることを防ぎ、スムーズな気道の確保を実現することが出来る効果があります。

特に口閉じテープを使い口をしっかり閉じて寝ているのにいびき解消への効果がない方など、舌の根元が喉の方に落ちるのを防ぎ気道を確保するのに特化しているため、口を閉じているのにいびきをかいていしまう方に効果があります。

みんなが使う王道のマウスピースを選びたい人におすすめ

歯科技工士が考えたいびきくん【日本製】いびき対策のマウスピース

マウスピースはいびきの改善ではなく、歯ぎしりを改善するために作られたものが多いのですが、この「歯科技工士が考えたいびきくん」はいびきの改善に特化した顎が大きい男性でも顎が小さい女性でも使えるマウスピースです。

使い方は簡単で、鏡を見ながら上下の奥歯にブリッジを前向きにしたマウスピースを装着するだけで、旅行や出張時に持ち運べる収納ケースも付いているので衛生面もしっかりとしています。

「子供達が隣で寝てくれるようになった」「しばらく使うと口呼吸が治り、鼻呼吸になった」「全くいびきをかかない訳ではなかったが、普段よりずっと静かでほとんど気にならなかった」と多くの方がその効果を実感しています。

ちなみにこのマウスピースは最初から形が決まっているものです。

舌に直接装着するものを選びたい人におすすめ

舌安定マウスピース

「舌安定マウスピース」は通常のいびき防止用マウスピースとは違い、舌をバルブの中へ入れ、バルブが舌に密着した状態で前方へ維持される珍しいタイプのマウスピースです。

残念ながら見た目はかなり恥ずかしいので付き合いたての彼氏の家では使えないのですが、これであればいびきの原因である舌が喉側へ落ち込むことを物理的に防ぐことが出来るため、多くの人がその効果を実感しています。

舌への吸引力も強くないので痛みはなく、素材には柔らかい医療用シリコンを使い違和感を極限まで減らしていますので、多くの人が使い始めて3日ほどで違和感なく眠りにつくことが出来るようになっています。

出張や旅行時でも持ち運びできる可愛いコンパクトサイズの専用ケースも付いていますので荷物の邪魔にもなりません。

お湯で温めるタイプを選びたい人におすすめ

歯ぎしり マウスピース マウスガード 2個セット

顎の形が特殊であったり、最初から形が決まっているマウスピースだと口の中で動いてしまうという方は、歯ぎしりだけでなく、いびき対策にも効果がある「歯ぎしり マウスピース マウスガード」がおすすめです。

使い方は、マウスピースを容器に入れる→ポットで90度ほどに熱したお湯を容器に入れる→30秒後ハシなどでマウスピースだけを取り出す→鏡の前で少し冷ましたマウスピースを装着し3回ほど噛み合わせ10秒噛み続けるです。

もし10秒噛み続けて形が出来た後に合わないと感じても、再度マウスピースを熱湯に入れることで同じ工程を繰り返すことが出来ますので、誰でも自分で利用出来るようになっています。

まずは価格が安いマウスピースで試したい人におすすめ

型取りマウスピース

「値段の割にはしっかりしていて良かった」「一番安いのに品質は最高です」と価格が安くても効果が出している人がいる「快眠マウスピース」が500円以下の激安価格ですので、まずは価格が安いマウスピースで試したい人におすすめです。

こちらもお湯で温めて自分の歯型にあった形にするマウスピースです。

効果がない人の確認ポイント

いびき防止用マウスピースを使用後に効果がないと感じた方は再度以下のポイントを確認してみてください。

◼︎説明書はちゃんと読んだか

特に効果を出すために注意してほしいのが使う前にしっかりと説明書を読むということで、決してなんとなく分かるから読まずにいきなり使うということはしないようにしてください。

「枕」や「テープ」などいびき対策グッズはたくさんの種類がありますが、特に今回のマウスピースは正しく使うことでより多くの効果が還元されるものとなっています。

◼︎使い始めてすぐではないか

マウスピースは口の中に異物を入れるため、最初は慣れずに朝起きたら口から取れていたという人が多いのですが、使い続け慣れるとその違和感もなくなり効果が出始めるので、頑張って使い始めで止めないようにしましょう。

決して3日ほど使ってみて効果がないから止めるということはしないでください。

目安として2週間は使い続けて、それでも慣れずに起床時に口から取れている場合は他の方法を検討してみてください。

いびき防止グッズの効果期待値ランキング

もちろん人によって体の構造や生活習慣は違いますので、その効果も人それぞれ違いますが、株式会社セラーバンクECメディア事業部が各いびき防止グッズへの期待値をランキングにするなら以下の通りとなります。

いびき防止グッズランキング
順位	いびき防止グッズ	効果
	口閉じテープ	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	マウスピース	舌の根元が喉の方に落ちるのを改善
	顎固定サポーター	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	鼻腔拡張ノーズピン	鼻の通りを良くし鼻呼吸への改善
	まくら	姿勢の悪さによる気道縮小を改善

月間200万人に利用される通販情報サイトを運営する株式会社セラーバンクECメディア事業部が「これしかない」と自信を持ってオススメするいびき防止用マスクです。

仕事として毎日膨大なランキング・口コミ・評判をチェックしていますので、いびき防止用グッズの選び方ならお任せください。

いびき防止用グッズには「枕」「テープ」「マウスピース」「チューブ」などがありますが、その中でも今回のマスクの特徴は「お金がかからない」「気軽に利用出来る」という点で非常に利用しやすいアイテムです。

通常のマスクではなく濡れマスクであれば、「改善された」という口コミが多く上がっており、いびきの改善や軽減に十分な効果が期待出来ます。

いびき防止用マスクの効果

濡れマスクは「口呼吸」と「喉の乾燥」が原因でいびきをかいてしまう人に効果が期待することでき、男性女性関係なくいびきが改善されたという実績が多数あります。

いびきと同時に起きやすい無呼吸の原因も鼻呼吸よりも気道が狭くなる口呼吸であるため、いびきと同時に無呼吸睡眠がきになる方にも効果が期待できます。

口を開けて寝るのが癖になっていて、それが乾くといびきに繋がりますので、そういった方はまず今回の安い料金で気軽に試すことが出来る濡れマスクを利用してみてください。

また、寝るときにマスクを利用することで、冷たく乾燥した空気により繁殖しやすいウイルスを防ぎ風邪予防になる効果、適度な湿度による保湿により美容への効果も同時に期待できます。

みんなが使う王道の濡れマスクを選びたい人におすすめ

のどぬーる ぬれマスク 就寝用

のどぬ-るぬれマスクはその名の通り、人気がある睡眠時に喉を潤すことを目的としたマスクで、今回のいびきの原因である「喉の乾燥」への対策となります。

特徴としては、ぬれフィルターによるスチーム効果で10時間喉を潤すことが出来ますが、通常のマスクと同様に衛生上と機能上の観点からマスクの再使用はできない使い捨てタイプです。

立体タイプのマスクとなっているため、口もとに空間を作り、息苦しさを軽減させる作りとなっています。

顔の小さい男性や女性であれば問題はありませんが、顔が大きい男性の場合はひもが少々きつい可能性がありますのでご注意ください。

いびき解消に特化して作られたマスクを選びたい人におすすめ

いびき防止マスク「いびきマスカット」

いびき防止マスク「いびきマスカット」は、いびき対策専用に作られたマスクで、柔らかい顎ベルトと耳ヒモを掛けるだけで口の開きを抑え自然な鼻呼吸が期待できるグッズで、今回のいびきの原因である「口呼吸」と「喉の乾燥」の両方への対策となります。

「マスク、アゴベルト、耳ヒモの全部がスーパーソフトゲルなので、つけていることを忘れて眠れるマスク」という特徴がありますが、そうは言っても寝ているときに無意識にマスクを外してしまう人が多く、ここに慣れるまで我慢できるかがいびきマスカットによるいびき改善のポイントと言えます。

そうは言っても、万が一効果が出なかった人のために100%返金保証サービスが付いているので安心して利用することが出来るようになっています。

まずは価格が安い濡れマスクで試したい人におすすめ

快適ガード のど潤いぬれマスク

快適ガードのど潤いぬれマスクは、上記の「のどぬ-るぬれマスク」と同様のアイテムで、こちらであれば税込200円ほどの安い料金で利用することが出来ます。

料金は安いのですがコスパは良く、外袋とフィルターパックが入っており、個別に衛生的な袋へ入ってるので出張時のホテル滞在などにも安心して持ち出すことが出来ます。

濡れた香りのフィルターを左右に入れるタイプとなっている丁寧すぎる作りとなっており、マスク本体は中国製ですが、香りフィルターは日本製です。

効果がない人の確認ポイント

マスクを使用していびきを改善しようと頑張っている人の中で特徴的なのが、寝ているときに無意識にマスクを外してしまうというものがあります。

その原因としては、マスクのサイズが大きすぎて外れやすい、寝相が悪い、無意識に外してしまうことが癖付いていることが考えられます。

このような方は対策として、マスクのサイズを少し小さめにする、マスクのゴムを縛ってキツくする、輪ゴムを使い後頭部付近で固定するといったものがありますので是非試してみてください。

いびき防止グッズの効果期待値ランキング

もちろん人によって体の構造や生活習慣は違いますので、その効果も人それぞれ違いますが、株式会社セラーバンクECメディア事業部が各いびき防止グッズへの期待値をランキングにするなら以下の通りとなります。

いびき防止グッズランキング
順位	いびき防止グッズ	効果
	口閉じテープ	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	マウスピース	舌の根元が喉の方に落ちるのを改善
	顎固定サポーター	口が開くのを防ぎ鼻呼吸への改善
	鼻腔拡張ノーズピン	鼻の通りを良くし鼻呼吸への改善
	まくら	姿勢の悪さによる気道縮小を改善

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